APEX Performance OS
Recomposición Corporal
Estatura: 187 cmBaseline Músculo: ≥ 61.4 kgObjetivo: 100 - 103 kg
Checkpoint Intermedio27 Oct 2026
13 días
Próxima revisión física con bioimpedancia clínica.
Objetivo Hito
103.5 kg
Músculo ≥ 61.4 kg
Meta Principal: Snowboard15 Ene 2027
93 días
Llegada óptima al rango atlético 100 - 103 kg.
Objetivo Snowboard
101.0 kg
Potencia & Ligereza
Recomposición Óptima: Músculo blindadoMME: 61.6 kg
Baseline Crítico: 61.4 kgMasa muscular excelente en 61.6 kg (+0.2 kg sobre el baseline de 61.4 kg).
Continúa con el protocolo de carga de carbohidratos en días de tenis y fuerza regular.
Peso Total
104.2kg
-0.37 kg/semana
Masa Muscular
61.6kg
Blindado (≥ 61.4 kg)
% Grasa
10.8%
Masa grasa: 11.3 kg
Déficit Requerido
265kcal/día
ETA meta 101kg: 2026-12-14
Análisis & Gráficas de Evolución
Proyección biométrica basada en InBody y entrenos
Peso Total vs Trayectoria hacia 101kg MME (Línea de seguridad 61.4kg)
Historial de Revisiones Médicas
Informes originales almacenados en Cloudflare R2
2026-10-12IMC 29.8
Estado actual de referencia. Masa muscular blindada en 61.6 kg (> 61.4 kg baseline). Grasa en 10.8% con excelente energía.
Peso104.2 kg
MME61.6 kg
% Grasa10.8%
VisceralNivel 3
2026-09-18IMC 30.1
Grasa visceral desciende al nivel 3 (óptimo). Aumento de agua corporal por recarga de carbohidratos peri-tenis.
Peso105.4 kg
MME61.5 kg
% Grasa11.4%
VisceralNivel 3
2026-08-20IMC 30.6
Excelente progresión: grasa bajando y masa muscular aumentando ligeramente (+200g).
Peso107.1 kg
MME61.3 kg
% Grasa12.1%
VisceralNivel 4
2026-07-15IMC 31.1
Inicio de bloque de recomposición tras fase de volumen. Carga articular controlada.
Peso108.8 kg
MME61.1 kg
% Grasa13.2%
VisceralNivel 4